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RecipeNote自分だけのレシピ帳を作ろう! 買い物リストや栄養成分が表示されるので、自炊している方、糖質や塩分などを気にしている方にオススメします。

◎ 買い物リスト
登録したレシピをブックマークすると、買い物リストが自動的に作成されます。
レシピ材料は合計した数が表示されます。

◎ 栄養成分の表示
レシピ、ブックマークしたレシピの合計 で栄養成分の表示ができます。

– エネルギー (カロリー)
– たんぱく質
– 脂質
– 炭水化物(食物繊維 + 糖質)
– ナトリウム (食塩相当量)
– コレステロール
– 廃棄率
– PFCバランス

栄養成分は、日本食品標準成分表2015年版(七訂)の値を利用しています。

* 廃棄率の自動計算
廃棄率とは、可食部以外の廃棄対象のパーセンテージです。
レシピの栄養成分には廃棄率を考慮した値が表示されます。
たとえば、廃棄率10%の食材を100g使用した場合は、90gの栄養成分の表示になります。

* PFCバランス
PFCバランスとは、P:タンパク質 F:脂質 C:炭水化物 のエネルギーバランス。
日本人の食事摂取基準として、たんぱく質 13~20、脂質 20~30、炭水化物 50~65 が推奨されています。
バランスのよい組み合わせでメニューを組み立ててみましょう!

◎ 食材の設定
食材の設定で、「名前」「単位」「栄養成分」などを登録できます。
栄養成分は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」から参照できます。
よく使う食材や調味料に合わせてカスタマイズしてください。

* マークつき食材
食材にマークをつけることができます。
ストックしている食材や、残り少ない調味料にマークをつけると買い物時便利です。

◎ アプリ内課金について
このアプリには、「広告を非表示にする」アプリ内課金があります。
広告の表示以外の機能制限はありません。

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